Tu tiempo es oro, tu salud es prioridad. ¡Entrena con Mile desde casa!
Retos mensuales para transformar tu cuerpo y tu energía
Formarás parte de una comunidad de mujeres con el mismo objetivo: mejorar su salud y bienestar. A través de nuestro grupo de nuestras plataformas digitales, podrás compartir tus avances, recibir apoyo constante y mantenerte motivada.
Reto De 100 a 10
Inicia 1ero de Sept
RETO DE 100 A 10 es un programa de 4 semanas con 10 ejercicios que van de 100 a 10 repeticiones. Progresivo, retador y mentalmente estimulante, te ayuda a tonificar, ganar fuerza y mantener el foco.
Especialmente pensado para perimenopausia y menopausia, fortalece músculos clave para equilibrar hormonas, acelerar el metabolismo, cuidar huesos, prevenir lesiones y aumentar energía y vitalidad.
Solo 30 minutos, 3 veces por semana. Resultados que se sienten.
EJERCITATE EN TU HORARIO IDEAL
Clases rápidas, efectivas y diseñadas para mujeres que buscan resultados reales con entrenamientos de bajo impacto y alta intensidad.
Programas diseñados para mujeres con tiempo limitado que buscan entrenar en casa y lograr resultados físicos, emocionales y mentales
Membresias
Entrena fácil, rápido y desde casa.
Dos opciones flexibles para mujeres con poco tiempo y grandes metas.
Membresía mensual para mujeres.
Una experiencia integral que combina ejercicio, crecimiento personal y bienestar emocional.
Pensada para mujeres que quieren tonificar, ganar músculo y fortalecer su cuerpo y su mente con un enfoque consciente.
$68/Mensual
Membresía mensual para mujeres que quieren transformar su cuerpo desde casa con hipopresivos. Fortalece tu abdomen, mejora tu postura y reconectá contigo misma.
$48/Mensual
Aprendizaje de Hipopresivos
Aprender la técnica correcta es la clave para obtener resultados reales con los hipopresivos. Esta clase es el punto de partida para transformar tu cuerpo, mejorar tu abdomen, reducir dolores y conectar profundamente con tu bienestar físico y emocional.
-
Clase Pregrabada Completa: Aprende qué son los hipopresivos, cómo funcionan y cómo realizarlos correctamente, en solo una hora.
-
Supervisión Virtual Personalizada: Una sesión conmigo, donde aclararemos tus dudas y corregiremos tus movimientos para garantizar que aplicas la técnica de manera efectiva.
-
Beneficios Inmediatos: Mejora tu postura, activa tu core y cuida tu suelo pélvico desde la primera práctica.
Transforma tu mente para transformar tu vida
-
Identifica lo que te frena y potencia tu enfoque.
-
Sesiones diseñadas para el autocuidado, la motivación y la claridad emocional.
Sesiones personalizadas de Psicología y PNL para trabajar en tus metas y superar creencias limitantes.
Sesiones Presenciales
Santa Ana, Piedades
ANTES Y DESPUÉS
TRANSFORMACIONES REALES
Join us on mobile!
Download the “ENTRENA CON MILE” app to easily stay updated on the go.
